Trẻ em bao nhiêu tuổi được ăn bánh quy? Những điều cha mẹ cần biết

Bánh quy là một món ăn vặt  được nhiều người yêu thích của trẻ em, tuy nhiên để được ăn bánh quy không phải độ tuổi nào cũng có thể ăn bánh quy. Câu hỏi “trẻ em bao nhiêu tuổi được ăn bánh quy?” là điều khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn cho nhiều phụ huynh. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ thời điểm thích hợp để trẻ ăn bánh quy, các loại bánh quy phù hợp theo độ tuổi, cũng như những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho bé.

---

1. Trẻ em bao nhiêu tuổi được ăn bánh quy?

Thông thường, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể bắt đầu tập ăn dặm, nhưng không có nghĩa là thời điểm này bé có thể ăn bánh quy thông thường dành cho người lớn. Thực tế, bánh quy thường chứa nhiều đường, muối, chất béo hoặc chất phụ gia – những thành phần không tốt cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ nên dưới 6 tháng tuổi chưa được ăn bánh quy.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng:

• Trẻ từ 6 đến 8 tháng tuổi: Không nên ăn bánh quy thông thường. Nếu cha mẹ muốn cho bé làm quen, nên chọn loại bánh quy ăn dặm dành riêng cho trẻ sơ sinh, có thành phần đơn giản, ít đường, không có muối, dễ tan trong miệng và không gây hóc.

• Trẻ từ 8 đến 12 tháng tuổi: Có thể bắt đầu ăn một số loại bánh quy mềm hoặc tan nhanh, nhưng cần theo dõi kỹ khả năng nhai và nuốt của bé.

• Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Lúc này bé có thể ăn được nhiều loại thức ăn hơn. Nếu muốn cho bé ăn bánh quy thông thường (dành cho người lớn), cha mẹ cần chọn loại ít đường, ít muối, không có chất bảo quản và nên cho ăn với số lượng vừa phải.

• Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Bé đã ăn được hầu hết các loại bánh quy, nhưng vẫn cần được kiểm soát lượng tiêu thụ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và cân nặng.

---

2. Vì sao không nên được ăn bánh quy cho trẻ quá sớm?

Bánh quy là thực phẩm có năng lượng cao nhưng giá trị dinh dưỡng không tương xứng. Cho trẻ ăn bánh quy quá sớm có thể gây ra nhiều tác hại:

• Nguy cơ nghẹt thở: Bánh quy có thể dễ vỡ vụn nhưng lại không tan hoàn toàn trong miệng. Trẻ dưới 8 tháng tuổi chưa có kỹ năng nhai và nuốt tốt có thể bị hóc hoặc nghẹn.

• Tiêu hóa chưa hoàn thiện: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa phát triển đầy đủ để xử lý các loại tinh bột phức tạp hoặc chất béo có trong bánh quy.

• Thừa đường, tăng nguy cơ béo phì: Bánh quy thường chứa nhiều đường, dễ khiến trẻ thích vị ngọt và có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì khi lớn lên.

• Ảnh hưởng răng miệng: Đường trong bánh quy là nguyên nhân gây sâu răng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt khi trẻ chưa biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách.

---

3. Những  loại bánh trẻ em được ăn bánh quy.

Khi đã đến độ tuổi thích hợp, việc cho trẻ ăn bánh quy vẫn có thể mang lại trải nghiệm ăn uống vui vẻ, nếu cha mẹ biết lựa chọn sản phẩm an toàn và lành mạnh. Dưới đây là một số loại bánh quy phù hợp:

a. Bánh quy ăn dặm cho bé từ 6–12 tháng tuổi

• Được sản xuất riêng cho trẻ sơ sinh.

• Không chứa đường, muối hoặc chất phụ gia.

• Dễ tan trong miệng, không gây hóc.

• Một số thương hiệu phổ biến: Wakodo (Nhật), Heinz (Anh), Gerber (Mỹ)…

b. Bánh quy dinh dưỡng cho trẻ từ 1 tuổi

• Có thể chứa ngũ cốc nguyên hạt, trái cây khô, sữa…

• Hàm lượng đường và muối được kiểm soát.

• Nên ưu tiên loại bánh không chiên, ít chất béo bão hòa.

c. Bánh quy tự làm tại nhà

• Là lựa chọn an toàn và kiểm soát được thành phần.

• Cha mẹ có thể làm bánh quy từ bột yến mạch, chuối chín, khoai lang hoặc phô mai không muối.

• Không sử dụng đường trắng hoặc các loại bơ động vật gây béo.

---

4. Lưu ý khi cho trẻ ăn bánh quy

Ngay cả khi trẻ đã đến độ tuổi có thể được ăn bánh quy, cha mẹ vẫn cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn:

• Không thay thế bữa chính: Bánh quy chỉ nên là món phụ, không thể thay cho các bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng.

• Giới hạn số lượng: Chỉ nên cho trẻ ăn từ 1–2 chiếc nhỏ mỗi ngày, tránh ăn thường xuyên hoặc ăn quá nhiều.

• Theo dõi dị ứng: Lần đầu tiên ăn bánh quy, cha mẹ nên quan sát phản ứng của trẻ trong 24 giờ để phát hiện dị ứng nếu có.

• Không ăn khi nằm hoặc chạy nhảy: Trẻ cần ngồi yên khi ăn để tránh nguy cơ hóc hoặc nghẹn.

• Đảm bảo vệ sinh răng miệng sau khi ăn: Tập cho trẻ thói quen súc miệng hoặc chải răng sau khi ăn đồ ngọt

Để có nhiều  kinh nghiệm, trải nghiệm hay và thú vị về cách ăn bánh hay những công thức làm bánh thì hãy thử một lần qua chúng tớ chơi nha